La sophrologie et L'hypnose sont des méthodes psycho-corporelles qui permettent d’agir sur le stress, les émotions mais aussi la confiance en soi.

Elles permettent de se détendre et d'évacuer le stress grâce à une série d'exercices faciles. Leurs objectifs sont également d'apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel.

Elles emploient toutes deux des méthodes visant à vous faire changer vos habitudes et/ou comportements, dans l’optique d’améliorer votre quotidien. Mais pour vous aider à provoquer ces changements, aussi bien la sophrologie que l’hypnose ont besoin de quelque chose : une intention de travail, un objectif qui vous est propre et que vous souhaitez atteindre.

La spécificité de l'accompagnement en Sophrologie ou Hypnose "la naissance d'un père" est de vous donner des techniques de relaxation ou d'Hypnose qui pourront vous être utile dans ce nouveau rôle.

Cet accompagnement demande plusieurs séances. Le nombre de séance dépend des objectifs de chacun.

Objectifs:

-Acceptation dans la sérénité de votre rôle de futur papa

- Apprendre des techniques simples pour la gestion du stress lié à ce grand changement

-Connaitre les techniques de relaxation et de respiration pour être aussi acteur de la naissance de votre enfant en étant un réel appuis pour la mère.

-Favoriser par différentes techniques, le contact mental et émotionnel du père avec le
bébé et promouvoir le lien prénatal affectif

-Avoir confiance en vos capacités de jeune papa